peitoral maior

O peitoral maior é um músculo localizado na região do tórax, responsável por diversos movimentos dos braços e da parte superior do corpo. Também conhecido como músculo peitoral, ele é dividido em duas partes principais: a porção clavicular e a porção esternal. A porção clavicular do peitoral maior é responsável por flexionar o braço e ajudar na rotação externa. Já a porção esternal é responsável principalmente por aduzir o braço e auxiliar na flexão horizontal da articulação do ombro. Alguns dos exercícios mais populares para fortalecer o peitoral maior incluem supino, flexão de braço, crossover, entre outros. É importante salientar que a forma correta de realizar esses exercícios é fundamental para evitar lesões e obter os resultados desejados. Além disso, o treinamento do peitoral maior é comum em programas de reabilitação para pessoas que sofreram lesões no ombro ou na região torácica. A fisioterapia pode ajudar a recuperar a força e a mobilidade do músculo, melhorando a qualidade de vida das pessoas afetadas. Em resumo, o peitoral maior é um músculo essencial para diversos movimentos do nosso corpo. E através do treinamento adequado e da reabilitação, é possível manter e recuperar sua funcionalidade.